自分の場合、軽度なので治療方法が無いらしいです。痛かったら痛み止めで我慢、みたいな。。。
高橋尚子とかくらいまで症状が進むと（MRI画像をTVで見たことあるけど((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ）外科手術しましょうか？ってなるらしいですが。。。

一生仲良く付き合っていくしか無いようです。。。

予防は怠ってなかったつもりなのですが・・
⇒整体通ったりとか筋トレやストレッチとか

（同じく右足の）側面の筋が張ったり痛かったりと言う症状も出てるので・・・進行しちゃったかな・・・と　足はまだ上がることは上げるんですけどね（＾＾：

足の側面の筋が張ったり痛かったりする場合、軟骨が飛び出して神経を押してる（＝椎間板ヘルニア）可能性がありませんか～？（仰向けに寝て、誰かに片足ずつ上げてもらって90度まで上がらなければ…）
自分は右足が特に張ります。足と腰にキネシオテープ貼ると楽になったりもしますし、今はボルタレンを含んだ塗るタイプの鎮痛剤もあったりしますよ。。。

エアコン無しはキツいッスねｗ
標高が高くて夏でも涼しい、とかなら別ですが(^_^:

週末は　坐骨神経痛がピークで悲鳴を上げてましたが・・・
⇒マジで　起きたてとか　死にそうになるくらい痛いっす・・・
やっとこさ　足の激痛納まって　ぼちぼち動けるようになったです

嫁さんが単独（もしくは子供同伴）で　里帰りって確かに　寂しいっすよね　
同感・・・

今年は夏に帰ると言うので　私は辞退しますた・・・嫁さん実家エアコンつけないから・・・苦笑　

春か秋なら率先して行くのですけどね（＾＾：

嫁の里帰りを、それこそ必死で止めたのはここら辺にも理由があったりしますｗ

わかります！

ぼくはこの週末、7月の遊びすぎを反省する意味も含めて
ヒッキーしてました（笑）

ちょっと寂しくてで孤独死しそうでした（笑）